Nutrition et performance : une intervention enrichissante pour les jeunes de l’Académie

par | Mar 13, 2026 | AGH | 0 commentaires

Dans le cadre de l’accompagnement global proposé aux jeunes joueurs, l’Académie Genève Handball a récemment organisé une intervention dédiée à la nutrition du jeune sportif, animée par notre partenaire Maaike Kruseman de MK Nutrition, diététicienne ASDD spécialisée dans l’accompagnement des athlètes.

L’objectif de cette rencontre était de rappeler un principe fondamental : la performance sportive commence par la santé. Avant de chercher des optimisations ou des solutions miracles, il est essentiel de poser des bases solides en matière d’alimentation.

Lors de cette intervention, plusieurs thèmes ont été abordés, notamment :

  • l’importance de l’alimentation dans le développement des jeunes sportifs
  • les besoins nutritionnels spécifiques liés à l’entraînement et aux jours de match
  • les différences entre les recommandations de santé publique et les besoins d’un jeune athlète
  • des conseils simples et concrets pour le quotidien entre école, entraînements et compétitions

La séance a également permis de répondre aux nombreuses questions des parents, souvent confrontés à des interrogations pratiques : que manger avant un match ? comment gérer les repas après l’école avant l’entraînement ? comment accompagner au mieux la croissance et la récupération ?

Au-delà des principes généraux, Maaike accompagne également des sportifs de manière individuelle, avec des suivis adaptés aux objectifs de chacun : reprise après blessure, préparation d’une saison, prise de masse, perte de poids ou optimisation de la récupération.

Ces consultations, réalisées par une diététicienne ASDD, peuvent d’ailleurs être remboursées par l’assurance de base sur prescription médicale, ce qui les rend accessibles aux familles.

Cette intervention s’inscrit dans la volonté de l’Académie Genève Handball de former des joueurs complets, en développant non seulement leurs qualités sportives, mais aussi leur compréhension des éléments essentiels à leur santé et à leur progression.

Un grand merci à MK Nutrition pour ce partage d’expérience précieux auprès de nos jeunes joueurs.